|
|
運動を楽しく、身体に負担をかけずに取り入れ、寝たきりにならないためのころばない身体づくりを目指します。
|
|
|
 |
医学のリハビリテーションから発展したボール体操は、一人一人の身体にあわせて大きさや圧力を変えるので膝や腰に負担をかけずにバランス力を高めます。
※ボールは、お貸しします。 |
|
 |
|
|
 |
嘉穂町の中島さんの畑を借りて野菜づくり。
ドライブと畑仕事とお昼のおにぎりが楽しめます。
|
|
|
|
|
|
自分の体力に合わせて、楽しく続けられる健康体操。
今回は、音楽に併せてできる〝なでしこ体操〟を作ります。
|
2月の ≪楽しく笑って健康づくりパートⅠ≫ の模様
|
 |
 |
|
【1】健康体操講座の開講です。
|
【2】健康体操とは・・・。
|
 |
 |
|
【3】講師の先生は若くてイケメンです。
|
【4】真剣な表情です。
|
 |
 |
|
【5】まず左手を挙げて伸び～。
|
【6】腕を大きくイッチ、ニー、サン。
|
 |
 |
|
【7】ハイ！大きく背伸び～。 |
【8】皆なかなか良い姿勢です。
|
| |
|
|
|
 |
|
Copyright(C) 2006-2008 NPO法人 ソーシャルサポート相談室 All right reserved.
