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体を動かす

運動を楽しく、身体に負担をかけずに取り入れ、寝たきりにならないためのころばない身体づくりを目指します。
ボール体操教室
参加費-500円 健康運動指導士 角 美貴子 先生
ボール体操教室 医学のリハビリテーションから発展したボール体操は、一人一人の身体にあわせて大きさや圧力を変えるので膝や腰に負担をかけずにバランス力を高めます。
※ボールは、お貸しします。
ヨガ教室
参加費-500円 健康運動指導士 井 雅代 先生
ヨガ教室 呼吸方を教えていただきながら、お若い方からご年配の方まで幅広く行えるヨガ教室を行っております。
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